Perawatan Saraf Sciatic

Perawatan saraf sciatica diperlukan untuk orang yang menderita rasa sakit akibat saraf sciatic yang terjepit.

Kondisi ini mempengaruhi hingga 80 persen dari populasi orang dewasa di barat, Di Amerika Serikat, hingga 7,5. juta orang dewasa menderita kondisi ini dan mereka semua membutuhkan perawatan saraf linu panggul.

Dalam artikel ini kita akan melihat sepuluh cara berbeda untuk memerangi penyakit ini mulai hari ini sehingga Anda dapat melanjutkan dan mendapatkan kembali hidup Anda.

1. Salah satu cara untuk memulai perjalanan menuju perawatan saraf sciatica adalah dengan melakukan perjalanan ke dokter keluarga Anda. Cara Menghentikan Rasa Sakit yang Menyedihkan Jika Anda tidak memilikinya, Anda harus menyewa layanan satu.

2. Obat bebas adalah cara lain untuk menyembuhkan kondisi Anda. Ini akan membutuhkan mengambil obat-obatan seperti aspirin, Tylenol atau ibuprofen untuk meringankan ketidaknyamanan dan rasa sakit.

3. Untuk membantu Anda mengurangi tekanan pada saraf skiatik Anda, ketika Anda berbaring Anda harus meletakkan satu bantal di bawah lutut Anda.

4. Ketika Anda berbaring untuk tidur, pastikan Anda tidur di kasur yang datar dan kencang. Anda bahkan dapat memilih permukaan sekeras lantai jika kondisinya parah.

5 Hindari tegang punggung Anda. Jika Anda berada di tempat tidur dan harus bangun untuk pergi ke kamar mandi atau sesuatu, mintalah bantuan seseorang agar Anda tidak salah memaksakan punggung saat bangun dan berbaring.

6. Manfaatkan paket panas atau dingin sebagai perawatan saraf linu panggul karena sangat efektif dalam menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

7. Tolong jangan mengangkat beban yang berat. Itu hanya akan memperburuk kondisi Anda yang sudah menyakitkan. Dalam bahasa Inggris yang sederhana, saya rasa artinya; Jangan angkat apa pun, titik!

8. Hindari duduk di kursi yang lunak dan jangan terlalu sering membungkuk. Bersenang-senang dalam kenyataan bahwa jika Anda mematuhi ini, maka segera Anda akan dapat memutar dan mengubah semua yang Anda inginkan.

9. Perawatan saraf linu panggul lain yang bekerja termasuk penghilang rasa sakit, penghilang rasa sakit dan injeksi tulang belakang epidural. Tempat pengobatan syaraf kejepit di pekanbaru Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang metode ini.

10 Buang sampah dan pilih serat dalam diet Anda. Juga direkomendasikan untuk dimasukkan ke dalam makanan harian Anda adalah sayuran dan protein tanpa lemak. Ini akan membantu mencegah sembelit. Alasan mengapa ini penting adalah karena Anda tidak ingin mengejan saat buang air besar karena itu mengiritasi saraf skiatik.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>